Isi data tubuh untuk menghitung BMR, TDEE, BMI, kategori berat badan,
dan target kalori otomatis. Sistem akan memberi arah Bulking, Maintain,
atau Cutting sesuai kondisi tubuhmu.
BMR (kalori dasar tubuh)
0
TDEE (total kebutuhan harian)
0
BMI (indikator berat badan)
0Belum dihitung
Target Kalori
0
Goal
Belum dihitungIsi data tubuh terlebih dahulu
Input Konsumsi Harian
Perhitungan kalori di lakukan secara terpisah seperti Nasi, Lauk, dan Snack.
Hasil Penginputan akan Otomatis di bandingkan dengan target harian.
Semua hasil tidak sepenuhnya sempurna, di karenakan perbedaan pola olahraga.
Akan menampilkan otomatis panduan jenis takaran, kalori, dan jumlah.
Total kalori konsumsi dari makanan ini akan muncul di sini.
1 piring nasi putih ≈ 200g1 butir telur rebus ≈ 50g1 potong tempe ≈ 50g1 gelas jus ≈ 250g